乾刷皮膚好處多

文章日期：2011-06-30 21:31

乾刷皮膚好處多！Dry Skin Brushing Lymphatic System Cleanse

這些天覺得身體"積水"得好嚴重: 坐也不是 站也不是 出去也不是 待在家也不是 總之就是渾身不對勁!!!
多日大雨好像更讓身體的積水量有增無減!!! 只能走來走去～雨停了再出去走走～今早我想到再來乾刷皮膚看看會不會好點吧!
這個方法初次是一個加拿大女生教我的～她是個平面model, 玲瓏有緻～ 她說這個對全身皮膚好還可以排毒（淋巴系統）～
刷子很容易找～就台北市路邊都有的那種軟毛刷～買的時候有個長柄, 平時不用拔掉放一邊～
今早對著心臟方向除了臉全身刷幾回（不可以穿著衣服刷~要直接對著每吋皮膚刷～像刷比賽馬那樣這樣知道了嗎？）
然後再用Bali的去角質整個邊搓邊按摩～之後覺得舒服多了！　若能再來個經絡按摩那更讚！
住在亞熱帶天氣潮濕的我們因為天候的關係, 一段時間就好需要按按摩排身體的水～不是沒有理由的！
身體不舒服也美不起來呀！下面有琉璃光關於乾刷的文章有提到原理和方法可以試試喔！

還有些Youtube 也可以看看（我會刷得比她更仔細一點）：
Dry Skin Brushing Lymphatic System Cleanse Demonstration Video
http://www.youtube.com/watch?v=JoTBP_WJy9E

另一個：Skin Brushing
http://www.youtube.com/watch?v=hvso1LeSAjY&feature=related

還有一個model示範：Model Bikini Body: Model's Guide to Body Brushing
http://www.youtube.com/watch?v=m9xWT1pBRSs&feature=related

乾刷皮膚好處多--清除淋巴毒素的有效方法 劉向春譯

清除淋巴系統黏液及廢物，首先必須要將大腸的清理工作做好。這樣可以使附著在淋巴系統上的廢物自動往大腸方向流，最後由肛門排出體外；第二步可以配合乾刷皮膚，以達到徹底清除的效果。 淋巴系統跟大腸一樣，都是會沉積陳年的老物。有的是剛產生的黏液，有的時間一久，就變硬了，它緊緊地附著在淋巴系統上，造成堵塞、發炎的現象；若是大腸嚴重堵塞，淋巴系統所排出的廢物，因無處可排，而堆積回到了淋巴系統，再往身體其它的組織流散，疾病因而產生。 清腸是主要關鍵所在。大腸若不能負起排毒的工作，肝臟就會接管，大量的膽汁會隨著毒素流入胃中，引起嘔吐。大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，難怪動物生病時，都喜歡吃草。 即使大腸能保持乾淨通暢，乾刷皮膚也得花上幾個月，才能徹底將淋巴系統做個大掃除。我們每天若能乾刷皮膚五分鐘，連續幾個月，身體健康狀況會大大改善，這相當於一天做三十分鐘的激烈運動。 乾刷皮膚的方法及步驟如下： 選擇刷子，刷子必須是洗澡專用的，把子要長，毛以天然植物纖維做成的較好，絕不要用人工合成的塑膠毛。刷子必須保持乾燥，刷皮膚專用的，就不要拿來洗澡。 乾刷皮膚時，除了臉不刷以外，身體其餘的部份至少要刷一次。刷時像掃地樣，只朝一個方向刷。不可以來回刷，或是轉圈式的刷，力量要適 中。乾刷的方向如圖所示，刷時以下腹為準，上半身包括頸部與前胸是朝下刷，下半身也就是腳、大腿、臀部要朝上刷；手臂雖然是上半身，但刷法與腳的方向一 致，是要往上刷；肩膀與背部不易觸及，可以橫著刷，較方便。 一天可以刷一至二次，每次刷五分鐘。初刷時的頭幾天，天然刷子的毛較粗，刷在細皮嫩肉上會有刺痛之感，此乃正常現象，只要不是過份用力，力量適中，皮膚會逐漸適應。 刷完後過一、二天，若是淋巴的毒素很多，廢物會從糞便排出。淋巴所排出的廢物與大腸內所沉積的廢物略有不同，前者狀如膠質，顏色從透明到深褐不等；後者的宿便是黏著的，顏色如瀝青般深黑。 乾刷皮膚非常簡單，且效果卓越，可以抵過二、三十分鐘的土耳其按摩，它不但能保持淋巴系統通暢，促進新陳代謝，還可清除皮膚表面的死細胞，恢復皮膚原有的彈性，並增加血液循環。 （參考資料：《The Colon Health Handbook》 by Robert Gray） http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199511/19951107.html