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活力來源：多巴胺 多巴胺是大腦內的神經荷爾蒙，是我們精力的來源，多巴胺足夠就會感到有精神，多巴胺不足，就會感到精神不濟。
有以下症狀，就是多巴胺不足：
1.精神不濟
2.興趣缺缺
3.衝動
4.易分心
5.健忘
6.無聊感
7.成癮行為
強化多巴胺的食物
魚類
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肉類
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豆類
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其他
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螃蟹
鱈魚
比目魚
蝦
鮪魚
扇貝
沙丁魚
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火雞肉
雞肉
肝臟
牛排
羊排
碎牛肉
培根
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青豆
黑豆
豆腐
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蛋
牛奶
麵包
優格
香腸
燕麥
花生醬
杏仁
花生
腰果
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